Die Akupressur begann als chinesische Art und Weise, viele Schmerzen verschiedener Leiden zu heilen. Heutzutage benutzen viele Menschen die Akupressur an sich selbst, um Kopfschmerzen, Magenverstimmungen und Stress zu bekämpfen. Akupressur hat keine Nebenwirkungen und es gibt keine Begrenzung der täglichen Anwendung.

Wie man Kopfschmerzen mittels Akupressur lindern kann:

1. Machen Sie den Druckpunkt, der sich im Gewebe zwischen Daumen und Zeigefinger befindet, aus. Dieser Punkt befindet sich auf dem Handrücken an der Stelle, wo die beiden Finger sich verbinden und ein V bilden.

2. Drücken Sie mit dem Daumen der anderen Hand auf diesen Druckpunkt. Streichen Sie mit tiefen, massierenden Bewegungen in Richtung Handgelenk für 1-2 Minuten. Wiederholen Sie das an der anderen Hand.

3. Mildern Sie Schmerzen hinter den Augen, indem Sie Druck auf den Druckpunkt zwischen der großen Zehe und der nebenliegenden ausüben. Benutzen Sie Ihren Daumen, um diesen Punkt für ungefähr eine Minute zu massieren. Wiederholen Sie die Prozedur am anderen Fuß.

4. Lokalisieren Sie den Druckpunkt, der sich auf jeder Seite des Nackens in den Dellen unterhalb der Schädels befindet. Neigen Sie Ihren Kopf, um den Punkt besser zu erreichen und ihn bequem mit dem Daumen zu massieren. Üben Sie für ca. 3-5 Minuten direkten Druck auf diesen Punkt aus und atmen Sie tief ein und aus. Die umgebenden Bereiche zu massieren, kann auch bei der Milderung von Kopfschmerzen helfen.

5. Massieren Sie andere Druckpuntke an den inneren Enden der Augenbrauen, den Dellen hinter dem äußeren Knöchel und den Schläfen. Weitere Punkte befinden sich in der Mitte der Fußsohle direkt vor dem Ballen und 3 Fingerbreiten vom Handgelenk aus nach oben auf der Außenseite des Unterarms (zwischen Elle und Speiche).