Erhöhte Empfindlichkeit für Sonnenlicht kann unter Umständen Kopfschmerzen auslösen. Wer dafür anfällig ist, sollte exzessive Sonnenlicht-Aussetzung meiden und bei Bedarf Sonnencreme auftragen. Zu viel Sonne kann schnell zu Kopfschmerzen führen. Wenn man in der Sonne sitzt, arbeitet oder seine Freizeit verbringt, kann die Sonne Einfluss auf die Nerven und das Gewebe im Kopf haben, was zu Schmerzen an den Nervenenden führen kann, sowohl an der Stirn als auch am Hinterkopf.
Mittel zur Vorbeugung von Kopfschmerzen durch Sonne und Sonnenlicht
In Zusammenhang mit der Sonne stehende Kopfschmerzen können am einfachsten vermieden werden, indem man im Haus bleibt. Wer draußen im direkten Sonnenlicht arbeiten muss, kann foldendes tun, um dem Auftreten von Kopfschmerzen vorzubeugen:
-Hut oder Kappe tragen
-Sonnenbrille tragen
-Warmes Duschen und Baden nach der Arbeit in der Sonne vermeiden
-Helle, lange Hosen und helle, langärmelige T-Shirts tragen
-Mindestens ein Glas koffeinfreie, alkholfreie Flüssigkeit jede Stunde trinken
-Zur Mittagszeit das Sonnenlicht, sofern möglich, meiden
Weitere Mittel, um von der Sonne hervorgerufene Kopfschmerzen zu vermeiden
Wenn heißes Wetter die Kopfschmerzen ausgelöst hat, sollte man sich zunächst an einen angenehm kühlen, dunklen Ort begeben. Ins Haus gehen oder zumindest im Schatten bleiben ist hier sehr sinnvoll. Etwas Aspirin oder Ibuprofen kann ebenfalls helfen, die Körpertemperatur zu senken. Einfach und verträglicher sind kalte Getränke (nicht zu kalt, da eiskalte Getränke das Auftreten von Kopfschmerzen begünstigen können). Man sollte an heißen Tagen mit direktem Sonnenlicht regelmäßig Kaltgetränke zu sich nehmen.
Eine kühle Dusche und Haarewaschen können ebenfalls helfen, die Körpertemperatur und vor allem die Kopftemperatur zu senken. Ein kühles, feuchtes Handtuch kann gegen Kopfschmerzen helfen, wenn man es auf der Stirn und den Augen platziert, während man sich kurz ausruht. In ein Handtuch eingewickelte Eiswürfel können ebenso helfen. Feuchte, ausgedrückte Teebeutel kann man ebenfalls auf Augen und Stirn legen, um die Gefäße zu verengen und die Hauttemperatur etwas abzukühlen. Im In grünem und schwarzem Tee sind Stoffe enthalten, welche besonders gut hierfür geeignet sind.
Wer bei starker Sonneneinstrahlung viel draußen unterwegs ist, sollte am besten immer helle Kleidung tragen und sich möglichst im Schatten aufhalten. Wenn man dann noch Kopfbedeckung trägt und regelmäßig kühles Wasser trinkt, sollte es nicht mehr zu durch die Sonne ausgelösten Kopfschmerzen kommen.