Behandeln Sie Ihre Kopfschmerzen selbst

Man braucht nicht zwangsweise ein Rezept vom Arzt, um seine Kopfschmerzen zu behandeln. Es gibt einige Wege, Kopfschmerzen ohne den Einsatz von Medikamenten zu beseitigen. Zum Beispiel kann ein Kaltwickel auf dem Nacken oder ein heißes Bad, ein Nickerchen oder ein Spaziergang wahre Wunder wirken. Was ebenfalls hilfreich in der Linderung von Kopfschmerzen sein kann, sind Rücken- und Nackenmassagen.

Weiterhin kann man mit Zeigefinger und Daumen in einer sanften, rotierenden Bewegung Druck auf die schmerzenden Stellen ausüben. Der Druck sollte etwa 15 Sekunden lang gehalten und danach aufgehoben werden. Das Ganze wird dann so lange wiederholt, bis die Kopfschmerzen verschwinden.

Ein weiteres Hausmittel, das Erleichterung verspricht, ist, sich in einem leisen und dunklen Raum auszuruhen und seinen Nacken, Rücken und die Schultern zu entspannen. Bei starken Muskelverkrampfungen im Nacken verschaffen täglich angewandte physiotherapeutische Übungen Hilfe.